Maag sering terjadi karena kebiasaan makan yang tidak teratur atau diet yang tidak sehat? Jangan meremehkan tukak lambung karena lambung dan perut Anda mungkin memiliki masalah serius karena ulkus yang tidak diobati.
Gejala awal seperti makan mual dan asam lambung yang naik mungkin tampak tidak berbahaya. Namun, borok akut dapat menyebabkan sakit perut yang tidak terkendali, muntah terus-menerus, buang air besar berdarah, dan muntah darah. Duh, seram! Karena itu, hindari tukak lambung dengan 5 tips berikut sebelum terlambat.
Baca Juga : 3 Obat Ejakulasi Dini
1. Hindari makanan yang sulit dicerna dan asam.
Saatnya mengurangi konsumsi makanan yang digoreng, berminyak, berminyak, dan pedas. Makanan asam seperti tepung dan makanan olahan juga tidak baik, Anda tahu. Kurangi konsumsi makanan ini untuk mengurangi gejala maag dan memberi waktu agar perut dan perut Anda sembuh.
2. Makan lebih sering dengan porsi kecil.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, makanlah 5-6 kali sehari dengan porsi kecil, sehingga perut Anda selalu penuh. Ingatlah untuk makan dengan baik pada waktunya untuk menghindari keasaman lambung. Jangan pernah melewatkan waktu makan!
3. Minimalkan konsumsi kopi, soda dan alkohol.
Jika Anda sering mengalami mulas, hindari kopi, soda, dan alkohol karena kadar dan keasaman pada kedua cairan tersebut dapat melemahkan lendir pelindung yang melapisi perut Anda. Kondisi ini akan memperparah mulas!
Baca Juga : Obat Ejakulasi Dini Terbaik
4. Berhenti merokok.
Siapa bilang merokok hanya bisa mempengaruhi paru-paru? Selain alkohol, rokok juga dapat meningkatkan produksi asam di lambung, memperlambat pemulihan lambung. Merokok juga meningkatkan risiko kanker lambung.
5. Kendalikan stres.
Tahukah Anda bahwa stres dapat meningkatkan produksi tingkat keasaman di perut? Stres juga menyebabkan saraf melepaskan hormon berlebih yang memengaruhi kinerja lambung. Inilah saatnya untuk berolahraga dan melakukan berbagai kegiatan relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menghilangkan stres. Gadis yang makan makanan sehat dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan juga akan merasa lebih baik di dalam tubuh!
Baca Juga : Atasi Rambut Berminyak
